La Nuova Sardegna

NUORO. In principio era lo yoga, unico e uguale per tutti. Un metodo per giungere attraverso la disciplina e la meditazione, alla conoscenza di sé e della realtà. Oggi sulla scia dei suoi principi cardine, riadattati in chiave moderna, lo yoga sta conquistando milioni di praticanti in tutto il mondo. Il segreto? Uno, se fatto bene funziona. Parte oggi la settimana "Winter week” dedicata al Kundalini yoga per tutte le età promossa dal centro yoga Padma, una vera istituzione in città nel campo della meditazione. Da oggi fino all'8 gennaio infatti sarà possibile scoprire e provare sulla propria pelle il virtuoso mondo delle posizioni yoga, chiamate asana, le tecniche di respirazione, pranayama, i gesti delle mani, mudra e le infinite pratiche di rilassamento, meditazione e purificazione. La prima lezione, in programma questa mattina dalle 10, è dedicata agli anziani con le sessioni di senior yoga. Una pratica in grado di donare un miglioramento dello stato di salute in generale. Dalle 17:30 invece sarà possibile partecipare al Kundalini yoga per principianti. Chiamato anche “yoga della consapevolezza”, è una pratica che permette di entrare in contatto con la parte più profonda di sé, e ha come obiettivo il raggiungimento del benessere psico-fisico e la vivacità mentale, grazie ai quali è possibile conoscere le proprie potenzialità e affrontare la vita quotidiana con lucidità. Può essere praticato a tutte le età. La giornata del 5 gennaio sarà completamente dedicata allo speciale Kundalini yoga sulla prosperità. Pratica che permette di acquisire maggior dimestichezza nel risvegliare il potenziale di ognuno. La sua peculiarità è quella di utilizzare il movimento, il suono, il respiro e la meditazione per rilassare e ripristinare la mente ed il corpo, migliorandone forza, flessibilità e resistenza. Il 6 dalle 16:30 sarà la volta dei bambini con l'Aquarian Kids, un percorso di Kundalini yoga strutturato per bambini dai 3 anni in su. Durante il corso i bambini imparano a non avere paura, a sentirsi sicuri, forti, creativi, positivi e sani. Il giorno dopo, dalle 18:30 verranno proposte alcune sequenze di pulizia per lasciar andare le tossine e aiutarci a entrare un po’ più leggeri nell’anno nuovo, mentre alle 20:30 ci sarà una lezione di Kundalini yoga per principianti. La Winter week si chiuderà l'8 con le lezioni di pratica e meditazione la mattina dalle 10 e una sessione di yoga dedicato alle donne dalle 18:30. Le lezioni sono ad offerta libera e il ricavato sarà interamente devoluto a Save the children. Info: 3287616251.