La Nuova Sardegna

NURACHI. Prende oggi il via nel centro di aggregazione sociale il corso di Yoga per over 60 anni.

È noto che la pratica Yoga aiuta a sciogliere le tensioni e ridurre lo stress, riportando armonia psico-fisica, tonifica la muscolatura conferendogli maggiore forza ed elasticità. Secondo i praticanti, la disciplina yoga aiuta a migliorare la circolazione, la respirazione, aumenta il livello di attenzione, concentrazione e presenza mentale, portando tranquillità a livello mentale.

«Praticare Yoga in modo costante – dicono gli esperti – aiuta a ritrovare il benessere psico-fisico con una pratica  efficace  adatta a tutti e a qualunque età. Chi ha praticato lo yoga ha sperimentato su di sè uno o più benefici. Lo yoga può essere praticato a tutte le età, perché le posizioni che si assumono sono dolci e semplici ma molto efficaci sul corpo e sulla mente. Il lavoro viene fissato sulla mobilità delle articolazioni, allungamenti e stiramenti del corpo e sul rilascio delle varie tensioni accumulate».

L’iniziativa è rivolta alle persone con oltre sessant’anni, che hanno così una possibilità di avvicinarsi a questa interessante pratica psico-fisica che unisce i benefici del rilassamento del corpo e della mente.

Gli incontri sono in programma tutti martedì dalle 15.30 alle 17.30. gli interessati possono rivolgersi all’ufficio servizio sociale del Comune o scrivere alla e-mail: casnurachi@gmail.com.(pi.maro.)