La Nuova Sardegna

SASSARI. Lo yoga è un’arte e una scienza insieme. E il corpo è il suo strumento. Che ti aiuta a rimanere per mezz’ora a testa in giù e a fare tre ore di pratica ogni mattina, proprio come fa David Meloni. E come ha fatto, fino a 95 anni, il suo maestro indiano, B.K.S.Iyengar, colui che ha contribuito alla diffusione dello yoga in tutto il mondo. «Nessuno ha fatto più di lui per esportare lo yoga in Occidente», scriveva il New York Times nel 2002 e il settimanale Time lo ha inserito nella lista delle 100 persone più influenti al mondo nella sua classifica del 2004. Il metodo inventato dal guru indiano, Iyengar Yoga, è fra i più diffusi al mondo, viene insegnato in 80 paesi ed è praticato da milioni di persone. I libri del maestro indiano sono tradotti in 13 lingue: il più noto è Light on Yoga (Teoria e pratica dello Yoga) diventato la Bibbia dei nuovi adepti. Tra gli allievi del maestro indiano anche il grande violinista Yehudi Menuhin che, grazie allo yoga, si dimenticò dei suoi dolori al collo.

Tra le caratteristiche del metodo Iyengar c’è la formazione degli insegnanti, seria e meticolosa. Il primo certificato si ottiene dopo anni di pratica e un lungo periodo di formazione con un severo esame finale, in India. La formazione degli insegnanti continua con aggiornamenti obbligatori e ulteriori 12 livelli di formazione. Solo una manciata di persone al mondo ha raggiunto questo livello, David Meloni è uno di questi. «Lo yoga è una disciplina rigorosa, che richiede anni e anni di studio. Non ci si può improvvisare – ricorda il maestro cagliaritano – . Purtroppo ora lo yoga è diventato una moda e ci si inventa un nome nuovo all’anno, solo per venderlo meglio. Ma lo yoga autentico è uno solo, è quello che insegnava il mio maestro, essenziale e non competitivo. Che ti aiuta a diventare consapevole attraverso il corpo, ad unire corpo e mente e a trovare la pace».

Il consiglio di David Meloni? «Verificare le certificazioni degli insegnanti. Sono tanti quelli che fanno un corso di 200 ore e iniziano a insegnare yoga. La verità è che per ottenere il primo livello di insegnamento ci vogliono almeno 10 anni». La prima cosa da fare quando ci si iscrive a un corso di yoga? «Controllare che gli insegnanti abbiano ottenuto un certificato da una scuola tradizionale, riconosciuta a livello internazionale». (g.z.)