La Nuova Sardegna

SASSARI. Anche quest’anno si svolgerà a Sassari e ad Alghero il corso di meditazione basato sulla tradizione Orientale dello Yoga e del Ch’i Kung e su quella Occidentale del Training Autogeno. Oggi a Sassari, nella chiesa di San Paolo, in via Besta, alle20.30, si terrà una lezione informativa, al termine della quale chi vuole potrà iscriversi. Il corso inizierà il 15 gennaio nello stesso luogo e ora e proseguirà ogni venerdì fino ad aprile. Le lezioni hanno durata di un’ora: dalle 20.30 alle 21.30. Il corso non ha fini di lucro.

Le lezioni si svolgeranno anche ad Alghero e, allo scopo, la lezione informativa si terrà nel la chiesa di San Michele domani alle 19.30. Maggiori informazioni sulla sito della scuola: www.scuoladimeditazione.net.

Il corso ha l’obiettivo di insegnare ai partecipanti, soprattutto giovani e studenti, le tecniche di rilassamento e concentrazione. Si è scoperto, infatti, che nella misura in cui durante la giornata si riesce, con esercizi veloci ed efficaci, a creare delle pause per rilassarsi e per rispondere efficacemente agli stress, aumenta il benessere psicofisico e la concentrazione. Questi due fattori, se valorizzati e controllati, portano a un maggior rendimento nello studio e nel lavoro. A livello più alto, è stato sperimentato che, col tempo, la persona ha maggiori strumenti per raggiungere una migliore armonia nel rapporto con se stessa e con gli altri e per perseguire meglio i propri obiettivi. Ciò è fondamentale per vivere bene e armonicamente integrati con la realtà che ci circonda, soprattutto in questi tempi così difficili, nei quali siamo distratti da tanti pensieri e preoccupazioni. In una parola: imparare a prendersi cura di se, per vivere bene con se stessi e con gli altri.

Il corso è nato a Cagliari negli anni ’80 e viene svolto, a Sassari fin dal 1992. Esso è stato fondato dal gesuita padre Francesco Piras s.j., (1915-2014) ed è ora condotto dal padre gesuita Davide Magni s.j., esperto in meditazione orientale, e dagli allievi del padre Piras. Le lezioni sono frequentate da centinaia di persone, molte delle quali giovani e studenti, che negli incontri apprendono le tecniche fondamentali che poi cercano di fare proprie con gli esercizi a casa. Il corso prevede anche stage domenicali di approfondimento, svolti dal padre Magni, nei quali verranno insegnate tecniche di meditazione cinese basate su esercizi di Ch’i Kung e Tai Ch’i Ch’uan.